2009年11月08日

顔つぼ



私、ダイエット本を買うのが趣味です。
今一番流行っているのは、「骨盤ベルト付きの巻くだけダイエット」だという。
*正式名称ではないですご注意ください。
品切れで手に入らないらしい。
簡単に巻けて効果があるらしい。

ダイエット本のオタクの私としては、揃えておかねばならぬ。
ま、ブームの去った頃に買いましょう。

私が今ハマッているのは、いつ買ったのか忘れてしまうほど昔に買ったこの本。
考えてみると私、「つぼ」とか「マッサージ」とかが大好き!

この本によると、顔や頭だけでなく、唇にもつぼがあるという。
後首には女性にお役にたちそうなツボがいっぱい!

少しずつお知らせしますねー。
  


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2009年08月29日

夏バテ



インフルエンザが流行るらしい。
予防注射の数が絶対数足りないから、お年よりや子供などの弱者優先だという。

ではあぶれた元気な人達はかからないようにするしかない。
さあ!夏バテなんかしている場合でないよ~。

夏バテに効くツボです。ここかな?と思う場所の周り適当におしていればOK。

女性の方は、足裏のツボを押しましょ。


女性だからこそのいろんな悩みに効果ありで~す。

さあ、元気な身体で、インフルエンザなんかにゃ負けないわよ!

  


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2009年04月02日

下半身ぶとりの原因



実は私・・・趣味は「ダイエット本集め」なんです。
買うのが好きなので・・・効果はでていません。

さて・・・昨日、とある本が、まるで・・・かぐや姫のごとくに、本棚で光っていた。
しかたないので、その本を手にとった。
その本がこの写真です。


その本によると
「下半身ぶとりの原因」
最近、足がふとくなってきた、
足首や膝の周りがふとくなり、ふくらはぎのメリハリがなくなってしまった・・・、
これらにはいろんな原因が考えられますが、血行障害からくるものがおおいです。

 ①腎臓や心臓などの循環器障害。特に未病(病気になる手前の段階)
 ②婦人科系、特に子宮筋腫や子宮内膜症
 ③胃腸の障害、とくに便秘
 ④運動不足や歩くことをしないことからく下半身の筋力低下
 ⑤足にあっていない靴による障害

足に会わない靴が身体にもたらすさまざまなトラブル



ではどうしたらいいのだろうか?

お風呂やお休み前に足裏をよくもんでねましょう♪
おすすめは、指及び指のつけね、かかと、くるぶし、土踏まず。

TV見ながら、少しでいいからしてみましょう。
最初は1分くらいからでいいよ。  


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2008年10月15日

慢性腰痛



私は昨日、長い時間PCの前にいた。
ちょっと作るものがあって。

めずらしく腰が痛い。
そんな時は・・・足のツボ押しだ。

腰痛は・・・
病気からくることもありますが、
脊椎を支える腹背筋の衰え、足腰のアンバランスな老化が原因です。

足腰を冷やさないことも大事ですよー。

他には・・・
「右手の生命線の始まり」と「右足のくるぶしのした1センチのところ」を軽くおしてみてください♪

  


Posted by わかばかん at 15:57Comments(2)ツボ

2008年09月30日

目の疲れ





目がかすむ、まぶしい、しみる、ものが二重に見える、
目の奥が痛む、視力が衰えてきたなどの、
目の疲れの悩みは絶えませんネ。


そればかりか、頭痛やめまい、肩こり、
胃のもたれ、吐き気などの症状を引き起こすことがあります。


原因はもちろん目の使いすぎですが、
心理的な疲労もあるらしい。



さて・・・秋の夜長、TV見ながら足もんでみましょ♪



他には・・・耳たぶを下に向けて強くひっぱり放してみて!
       けっこう“気持ちよか~”ですよ!  


Posted by わかばかん at 14:41Comments(0)ツボ

2008年09月08日

肌荒れに。


私、美容師なもので・・・
つい人をみると、肌や髪をみてしまいます。

これから乾燥する季節です。
今からお手入れしましょ♪

手の甲側、親指と人さし指でできる三角地帯を
親指の腹でゆっくり押してみましょう。

少し痛く感じるところがあります、これが合谷です。
押される側の手に力が入って緊張していると効果がでません。


■内臓の調子を整える→手三里や陽池
  ゆっくり・じっくりがコツですよ!

■ホルモンバランスを整える→陽池・関衝
  なでるだけでもちがいますよー。  


Posted by わかばかん at 14:11Comments(0)ツボ

2008年08月21日

簡単美肌&小顔



夏の疲れがでる季節。
簡単美肌&小顔の作り方。


疲れたなぁ~と感じているときは・・・顔も疲れていますよー。

血行が悪く、リンパの流れの悪い時には
お顔もむくんで大顔になってきます。

そんな時はー、
お顔全体をやさしくつまんでみましょ!
ほほ・あご・額・口・眉・小鼻。

やさしくですよー!
少しでいいですから・・・思い立ったらつまみましょ!
すこ~し小顔になりまーす。


*一度にたくさんしたり、力まかせにしてはいけません。
 お顔のトラブルは、体全体からきていることが多いですので、
 お顔だけしたからといって、持続性は薄いです。

 
 
 お肌が乾燥しています。化粧水をたっぷりとつけましょー。
 

  


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2008年08月08日

疲労回復

「疲れたな」とわかるのが健康な証です。

まだまだ暑さは続きます。
夏バテしないように、溜まった疲れを今のうちに、なんとかしましょ!
お盆はいろいろ忙しいですからねぇ。

黒いところが疲労回復に効果のあるところですよ。



■インスタント疲労回復
 トイレで思いっきり体を伸ばしましょう。
 体をネジってみたり・・・深呼吸をしよう。
 
 ◎わざわざ時間をとらなくても、トイレに行った時にやってみましょう。

■ごま・のり・ひじき・わかめ・黒豆などが効果あるので、増やしてみましょ。  


Posted by わかばかん at 17:04Comments(0)ツボ