美容室日記

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梅干はカラダにいい！
と言われている理由は・・・
梅干に含まれるクエン酸がカラダに効くからです。

簡単にいうと、
カラダのいろんな仕組み手助けしてくれる「力強い助っ人」なのだ。

暑さで体調を崩しがちになり、
抵抗力も低下してきます。

梅干は食欲を増してくれるし、
栄養の吸収をよくしてくれる。

気分転換に梅干はもってこいだという。

夏バテぎみの方は、梅干たべてみましょ。


＊昔ながらのすっぱーい梅干のほうが効く～！そうです。

  

「疲れたな」とわかるのが健康な証です。

まだまだ暑さは続きます。
夏バテしないように、溜まった疲れを今のうちに、なんとかしましょ！
お盆はいろいろ忙しいですからねぇ。

黒いところが疲労回復に効果のあるところですよ。



■インスタント疲労回復
　トイレで思いっきり体を伸ばしましょう。
　体をネジってみたり・・・深呼吸をしよう。
　
　◎わざわざ時間をとらなくても、トイレに行った時にやってみましょう。

■ごま・のり・ひじき・わかめ・黒豆などが効果あるので、増やしてみましょ。  

日中は暑い～。
でも・・・夕方～朝方の風は涼しいですね。

みなさ～ん！
今せっせと水分補給してください。
秋・冬にかさかさにならない為に。


化粧水だけしかお使いでない方は、乳液を。
化粧水＋乳液をお使いの方はクリームをお使いください。




乳液はクリームの水割りだと思ってください。



クリームはベタベタしてイヤ！という方へ。
最近は、さらさらの水溶性（ゲル）タイプがありますから、
試供品配っていたら・・・なんでももらいましょうーね。  

スゲ～かんたん。

ヘアピンフツーの黒いピン）を、
適当なつるつるした紙（切った牛乳パックなど）にさして・・・
お気にいりのマニキュアを塗っちゃおー。
3～4回塗りしたらきれい。

コツは１つ。乾くまで待つ！。

写真のは・・・
赤いマニキュアとゴールドのマニキュアを塗っています。  

少々夏バテぎみの私の最近のささやかな楽しみは・・・
パッティングです。

（画面でみると、「ハにマル」も「ハにテンテン」も
　　　同じにみえるから勘違いされそうですが）

「ハにマル」のパッティング。
そう！コットンに化粧水をたっぷりつけて、顔にトントンと軽～くたたきます。

よく「え～、コットンにつけると、・・化粧水が減る～」という方がいますが、
そこのあなた！
コットンにつけて、パッティングすると、気持ちいいんですー。

まず、首の左右にトントン。
（ほてりが早くしずまります）
そして、頬、額、鼻・・・
（順番はどうでもいいですよー）

高い化粧水をチョッピリ使うよりも
お手頃価格の化粧水をたっぷりと使いましょうー。

今晩もトントンして寝よーっと。  

以前「1日３０品目」は取りましょう～！
といろんなところでＰＲしてましたねー。

最近聞かないと思いませんか？

ある確かな筋からきいた話では・・・
「1日３０品目は取れない」と各方面からクレームがでで、
仕方なく、今は「多品目取りましょう」という事に変わったとか。



鈴木その子を初めてＴＶで見た時・・・
「げ！なんだ、このオバサンは？」
私の第一印象は、「ウルトラマンにでてくる怪人」でした。

その子ちゃんは「痩せたいなら食べなさい」と言ってましたね。
息子さんを拒食症でなくしてるとか。

最初はその子ちゃんの言っている意味がわかりませんでした。

最近、わかるんです。
「痩せたいなら食べなさい」の意味が。

私は今、栄養失調です（たぶん）
　　＊痩せてはいないですよ。

でも栄養失調なんです。
食べるものが偏っていたんです。
食べたくなかったもんですから、
ソーメンとか、するするっと入るものばかり食べてました。


先日、なすの肉づめをしました。
おいしかったー。

身体が喜んでいるのを感じました。

あ～食材があるんだから、なんか作ろう！って気になりました。


1日30品目を取るって大変です。

３０は無理でも、旬の野菜をおいしく食べましょう。