2008年10月04日
起きた時にひどい顔の時には・・・
今朝起きたらひどい顔だった（たぶん）
布団の中で顔がこわばっていた（のが感じられた）。
起きる前に、顔のマッサージをしました。
額・アゴ・眉は横につまん１・２・３。
ほっぺは縦につまんで１・２・３。
首は上から下へ（３～５回でＯＫ）
ひどい顔の原因は・・・
私、すじこ・たらのこ・塩辛が大好き。
昨日もらったんです。
はい！食べすぎました！
ま、適当に縦・横つまんでいるとむくみが軽くなります。
他には、タオルを少し熱めのお湯でぬらして、顔にあてておくといいよ。
＊今日は大事な日！という時には・・・
朝イチに蒸気をあてて顔を温めると、すっきりします。
