美容室日記

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私、只今ダイエット中。

１月１キロダイエット。
初めて２ケ月。２キロ減。
毎朝体重・体脂肪をはかり、書くだけ。

これだけで・・・やせるんですね。



私、巨峰（ぶどう）が好きです。
１カゴ８００グラムを買いました（お店で８００グラムと書いてあった）
すきだから・・・全部食べました！→１キロ太りました！

８００グラムのぶどう食べて・・・１キロ太るのか・・・！
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どうしようか？
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！（ひらめき）
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１粒ずつにばらして、冷凍しました。１日（に食べてもいい量を）３粒にしました



モロッコインゲン好きです！
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天ぷらにしました！
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すきだから・・・もったいないから・・・食べすぎました！
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体重増えました！
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おひたしにしました。



こんな感じで、生活を変えています。


ぐんぐんと、体重が減ればいいなぁ～と思いますが、
急に減ると、リバウンドが怖い。

１月１キロでも１年で１２キロ！
途中、低迷期はあるだろうが、生活を少しずつ変えていきたいと思っています。