美容室日記

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手がつるつるだとうれしい。
きれいな手をつくりましょ♪

その１：ハンドクリームは『ひじ』までつけましょう。
その２：ひじ～指先まで軽くすり込みます。
その３：手をマッサージする。
　→首から肩に向かってなでる。
　　 肩からひじにむかってなでる。
ひじから手首に向かってなでる。
　　手首から指先になでる。
　　指先までいったら腕の下側を指先～ひじ～脇の下っていう感じでなでてきます。
　
テレビをみながら、ちょっと続けてみてください。指先が暖かくなってきますよ♪