2016年06月21日
見直した！
たこは低脂肪・高たんぱくな食品なんだって！
旨み成分でもあるタウリン（アミノ酸の１種）が豊富。
コレステロール値を下げ、動脈硬化や高血圧予防したい人にいいし、
コラーゲンやビタミンＢ２など美肌にもいいという。
汗のかきすぎを防ぎ、汗で消耗した塩分を補充してくれるという。
慢性的皮膚炎にも効果ありだからアトピーのひとにもいいね。
知らなんだわ。
タコなんて栄養なんかないと思っていた。
これからタコを心して食べることにしよう。
Posted by わかばかん at
15:57
│Comments(2)
