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Posted by LOGPORT運営事務局 at

2016年08月05日

桃で夏バテ知らず。



知らなかった。
桃っていいことずくめなのだ。(女性自身38号より)
夏バテ予防にかかせないスタミナ栄養素のビタミンEとナイアシンが豊富。
その含有量は、夏バテ退治の、うなぎと同じという。
ナイアシンは、美肌ビタミンといわれ、代謝を助け体を元気にし、疲労回復に最適。
桃を食べれば、水分と果糖を一緒に撮れるため、熱中症予防&疲労回復にいい。

桃の6大栄養素
ビタミンE・・・抗酸化作用を持つ栄養素。体内から紫外線対策。
ナイアシン・・夏の疲れの解消に有効。美肌ビタミン。
アントアシン・毛細血管を丈夫にする。眼精疲労に効果的。
有機酸・・・・・疲労回復効果が高い。
ペクチン・・・・調整作用、便秘解消。
果糖・・・・・・・夏バテ時の疲労回復効果が期待できる。

おいしい&夏の疲れた身体にいい。
おお~こりゃ食べねばならんね。



  


Posted by わかばかん at 16:22Comments(2)ごいっしょに~!