美容室日記

生協に夏向きのスムージーが載っていたのでご紹介します。

●バナナきなこ豆乳
ポリ袋に冷凍バナナ（2㎝巾に切り冷凍したバナナ１本）と
豆乳（100ml）とヨーグルト（50g）と、
はちみつ（小さじ１）を入れてしばり、
半解凍になったら全体をもんでグラスにそそぎ、きなこをふってできあがり。

●ブルーベリーオレンジ
ポリ袋に冷凍ブルーベリー（60g）、オレンジ（お好みで）、
キウイフルーツ（半分）、水（50g）を入れてしばり、
全体をもんでブルーベリーが半解凍になったらもんでできあがり。

●キャロットリンゴ
ポリ袋に冷凍バナナ（2㎝巾に切り冷凍したバナナ１本）と
すりおろし人参（好み・・・レシピには４/1）、すりおろしリンゴ（半分）、
レモン汁（小さじ1）、水（100ml）をバナナが半解凍になったらもんでできあがり。

これからの暑い夏に美味しく野菜＆果物を取りたいですね。