美容室日記

手のマッサージの前に、
ウォーミングUPしましょ！


手のマッサージするのに、そんなに大変なの？
といわれそうですが。


ちょっと考えてみてください。
毎年、クリームつけてるのに、がさがさでないですか？
高いクリームに替えても、ちっともかわらなくないですか？


私がよくお客様にお話することですが、
「家の前にある側溝がつまっているとしたら・・・
　自分の家のところだけ掃除しても流れないですよねぇ？
　上から順に掃除してはじめてながれますよねぇ。」


そうなんですよー。
手だけしても効果がすくないんです。
効果的にするには、どうするか？というと・・・・
まず、ウォーミングUPです。



簡単です。
１、複式呼吸を５回する。
２、お腹（へそのまわり）を５回ゆっくりまわします。
３、脇の下をもむ（５回くらい。ゆっくり。適当で）
４、腕を適当に３等分すし、上から１・２・３とします。
　　肩・脇の下へ向かって、１のパーツをこする。
　　肩・脇の下へ向かって、１＋２のパーツをこする。
　　肩・脇の下へ向かって、１＋２＋３のパーツをこする。

それをしてから初めて、手です。
手～ひじまでは何でもいいからクリームをつけて、適当でOK。



今からすることが大事。
今年の冬はきれいな手ですごしましょ♪