美容室日記

私只今ダイエット中。

今まで順調に１ｹ月１キロ減できてましたが、ここへきて体重が減りません。
ま、毎日体重を計って、体脂肪を計って書くだけのダイエットなんですが。



振り返ってみるとー・・・・、
・夕ご飯の時間が遅い時がある。
・早食い（元から早食いですから、気をつけてはいたんですが、やっぱり早いのです）
・最近ご飯がおいしい。→お代わりしてる（少しだけです）
・食生活が偏ってきた。
・柿がおいしい。→よく食べている。



う～～～ん！今気がつきましたー。
最近果物が多い！
これは反省せねばいけない。
どうしても夜に食べてしまいます。



柿は朝食べよう！


ダイエット、食べてないはず、気のせいよ。


また生活を返りみて・・・１ｹ月1キロ減頑張るぞー。