2008年12月20日
こりゃ気持ちいい～
「骨盤スウィングドーナツボール」
簡単ストレッチで骨盤の動きをしなやかに！
（私・・・PCをしながら腰まわしています。）
簡単 １日約５分！乗馬運動で骨盤ストレッチ。
乗馬運動とはぐらぐらする不安定な姿勢を正そうとする反射運動のことです。
このボールをつかえば手軽に乗馬運動ができます。
３つのストレッチで骨盤の動きをしなやかに！
１、くびれストレッチ
２、下腹ストレッチ
３、下半身ストレッチ
（私・・・PCの前でぐらぐらしてる人なので、私にはぴったりだ！）
Posted by わかばかん at 16:07│Comments(0)
│美容
