2008年08月12日

腰の痛い方へ

物を拾う時、下までかがんでますか?
中腰で拾ってませんか?

下まで腰を落として物をひろったり、
物を持ち上げる時は、腰を下まで下げてから、持ち上げましょう。


頭の上からつま先まで、カラダの真ん中に線をひいた自腰の痛い方へ
分をイメージしてみてください。
左右対称の動きをしていると・・・体の負担がへりますよ!



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Posted by わかばかん at 14:44│Comments(0)世間話
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