2009年04月02日

下半身ぶとりの原因

下半身ぶとりの原因

実は私・・・趣味は「ダイエット本集め」なんです。
買うのが好きなので・・・効果はでていません。

さて・・・昨日、とある本が、まるで・・・かぐや姫のごとくに、本棚で光っていた。
しかたないので、その本を手にとった。
その本がこの写真です。


その本によると
「下半身ぶとりの原因」
最近、足がふとくなってきた、
足首や膝の周りがふとくなり、ふくらはぎのメリハリがなくなってしまった・・・、
これらにはいろんな原因が考えられますが、血行障害からくるものがおおいです。

 ①腎臓や心臓などの循環器障害。特に未病(病気になる手前の段階)
 ②婦人科系、特に子宮筋腫や子宮内膜症
 ③胃腸の障害、とくに便秘
 ④運動不足や歩くことをしないことからく下半身の筋力低下
 ⑤足にあっていない靴による障害

足に会わない靴が身体にもたらすさまざまなトラブル

下半身ぶとりの原因
下半身ぶとりの原因
ではどうしたらいいのだろうか?

お風呂やお休み前に足裏をよくもんでねましょう♪
おすすめは、指及び指のつけね、かかと、くるぶし、土踏まず。

TV見ながら、少しでいいからしてみましょう。
最初は1分くらいからでいいよ。



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Posted by わかばかん at 14:22│Comments(0)ツボ
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