美容室日記

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顔の皮膚の下には２９種類の表情筋がある。
表情筋を鍛えて、美人になろう！

◎口角をキリッ！で、ほうれい線の予防＆解消へ。

　　力を入れて唇を歯に巻き込む。
　　　　　口を１センチ程度開け、唇を歯に巻き込む。そのまま５数える。
　

　　口を「０」の字に変化させる
　　　　　５数えて口の形を「０」にする。そのままで５数える


　　元に戻し、３回繰り返す
　　　　　５数えて元に戻す。これを３回くりかえす。


◎メリハリあごになろう。

　　思いっきり頭をそらす（顔を天井と平行にする）
　　　　　口を大きく開けて舌をできるだけ突き出す。５数える


　　舌を戻して口を閉じて５数える。
　　　　　＊舌を戻して口をグッと閉じたときが一番筋肉が鍛えられる瞬間です。


　　５数えて顔の位置を元に戻す。３回くりかえす。
　　　　　＊大胸筋も鍛えられるので、バストUPにも効果あり。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　週間女性　９月１１日号より抜粋。


さあ～変な顔体操はじめましょー。１・２・３！　　きれい、ネ！