2008年08月29日

小顔美人になりましょ♪

顔の皮膚の下には29種類の表情筋がある。
表情筋を鍛えて、美人になろう!

◎口角をキリッ!で、ほうれい線の予防&解消へ。
小顔美人になりましょ♪
  力を入れて唇を歯に巻き込む。
     口を1センチ程度開け、唇を歯に巻き込む。そのまま5数える。
 
小顔美人になりましょ♪
  口を「0」の字に変化させる
     5数えて口の形を「0」にする。そのままで5数える

小顔美人になりましょ♪
  元に戻し、3回繰り返す
     5数えて元に戻す。これを3回くりかえす。


◎メリハリあごになろう。
小顔美人になりましょ♪
  思いっきり頭をそらす(顔を天井と平行にする)
     口を大きく開けて舌をできるだけ突き出す。5数える

小顔美人になりましょ♪
  舌を戻して口を閉じて5数える。
     *舌を戻して口をグッと閉じたときが一番筋肉が鍛えられる瞬間です。

小顔美人になりましょ♪
  5数えて顔の位置を元に戻す。3回くりかえす。
     *大胸筋も鍛えられるので、バストUPにも効果あり。

                         週間女性 9月11日号より抜粋。


さあ~変な顔体操はじめましょー。1・2・3!  きれい、ネ!



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