美容室日記

知らなかった。
桃っていいことずくめなのだ。（女性自身３８号より）
夏バテ予防にかかせないスタミナ栄養素のビタミンＥとナイアシンが豊富。
その含有量は、夏バテ退治の、うなぎと同じという。
ナイアシンは、美肌ビタミンといわれ、代謝を助け体を元気にし、疲労回復に最適。
桃を食べれば、水分と果糖を一緒に撮れるため、熱中症予防＆疲労回復にいい。

桃の６大栄養素
ビタミンＥ・・・抗酸化作用を持つ栄養素。体内から紫外線対策。
ナイアシン・・夏の疲れの解消に有効。美肌ビタミン。
アントアシン・毛細血管を丈夫にする。眼精疲労に効果的。
有機酸・・・・・疲労回復効果が高い。
ペクチン・・・・調整作用、便秘解消。
果糖・・・・・・・夏バテ時の疲労回復効果が期待できる。

おいしい＆夏の疲れた身体にいい。
おお～こりゃ食べねばならんね。